Geek Stuff und die Büchse der Pandora

In meinen Artikeln zur Gesundheitsanalyse vor dem Abnehmen habe ich irgendwo Urinteststreifen erwähnt, mit denen auch Arztpraxen den Urin untersuchen. Dazu hatte ich eine interessante Rückfrage, die heute ganz gut in unser Thema passt. Für heute sollte es eigentlich... mehr lesen

Ebook Neuauflage 2015 – Infos

Heute habe ich gute Nachrichten für Euch – es sei denn, ihr wolltet gerade jetzt mein Ebook herunter laden. Dann halte ich Euch ein bisschen auf. Ich schwör, es ist für einen guten Zweck! Wenn Du schnell abnehmen mit einem gratis ebook wolltest, ist das... mehr lesen

Gewinnspiel & Ebook kostenlos

Hallo ihr Lieben, im August durfte sich Bella Lamour auch wieder zu den Amazon Allstars (den meistgelesenen Autoren) zählen. Als kleines Dankeschön verlosen wir auch diese Woche wieder ein Taschenbuch, ähm, nein, es sind sogar drei 🙂 Wir verlosen signierte Ausgaben... mehr lesen

Warum wir zu dick sind – und was wir dagegen tun können

“Iss weniger, beweg Dich mehr!” – wer von uns hat diesen Satz nicht schon gefühlte eine Million Mal gehört? Ich gebe zu: am Anfang meiner Abspeckkarriere habe ich absolut geglaubt, dass diese einfache Gleichung wahr ist. Immerhin habe ich ja weniger – oder eigentlich anders gegessen und mit Sport angefangen. Alles hat geklappt, ich bin geschrumpft und die Logik war nicht in Gefahr.

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Keep it simple but consistent

Mit diesem Artikel möchte ich an den “What`s my goal”-Post relativ nahtlos anknüpfen und mal Grundsätzliches zur Herangehensweise im Training (Karate-do, Konditionsbereich…) mal aus meiner Sicht hier anmerken. Darauf gebracht hat mich einerseits das... mehr lesen

Mein Diätplan für 2015

Sehr großes Interesse besteht von einigen der Leser offenbar daran, meinen Diätplan für dieses Jahr zu erfahren. Die Frage ist ziemlich leicht zu beantworten – ich mache Jons  Plan (HIER, immer noch die gleiche merkwürdige Seite, ist aber seriös), das ist einer... mehr lesen

Karate Myth Busting: What`s my goal?

Was sind meine Ziele, wo steuere ich hin? Das sind in meinen Augen zwei Fragen, die wir uns immer wieder in unbestimmten Zeitabständen stellen sollten. Es ist eine individuelle Standortbestimmung abseits jeglicher Wettkämpfe, konditioneller Trainingsziele,... mehr lesen

Ist Dr. Almond Brot teuer?

Ich wünsche Euch allen an dieser Stelle ein angenehmes neues Jahr und hoffe, ihr seid alle gut in 2015 angekommen, motiviert und habt Eure Ziele gesetzt. Der Jahresbeginn ist ein klassicher Moment für den Start einer Diät oder die Rückkehr zur Norm nach den... mehr lesen
Ich bin Anne Engel aka Bella Lamour. Ich blogge und youtube über das Abnehmen, Beauty und Bücher. 2007 habe ich mehr als 260 Kilo gewogen und habe mich seit damals mehr als halbiert! Im Netz teile ich meine Erfahrungen und versuche, anderen Abnehmverrückten bei ihrem Weg zu helfen. Unter dem Pseudonym Bella Lamour veröffentliche ich spannende und erotische Romane, die sich häufig unter den Amazon Bestsellern tummeln.

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